Áo Bóng Chuyền

  Để chơi tốt môn bóng chuyền, trước hết người chơi phải nắm được những kỹ thuật cơ bản để điều khiển trái bóng đi đúng vị trí mình mong muốn, cái đó gọi là những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản. Việc chơi tốt môn bóng chuyền yêu cầu VĐV phải có sức khỏe tốt, chiều cao là một yếu tố cần và hơn hết là một nền tảng kỹ thuật cơ bản. Để chơi giỏi môn này VĐV cần có thời gian luyện tập và trau dồi kỹ năng thông qua những buổi tập. Những kỹ năng bao gồm rất nhiều động tác mà để kết hợp chúng với nhau mới tạo nên một VĐV toàn diện. Tưởng như những kỹ năng đó rất khó song nếu có thời gian rèn luyện hoặc chăm chỉ chắc chắn bạn sẽ trở thành một cầu thủ giỏi trong tương lai. Vậy những kỹ năng đó là gì? Giao bóng: Động tác đưa trái bóng từ vạch cuối sân bay qua lưới và sang phần sân của đối thủ. Trong trường hợp này nếu thực hiện được cú giao bóng càng có đường bay khó càng dễ dàng ghi điểm. Trường hợp trái bóng bay ra khỏi sân đối phương hoặc không qua lưới là quả giao bóng hỏng. Đỡ bóng bướ...

  Bóng chuyền không chỉ là một môn thể thao phổ biến mà còn là một trò chơi đầy sức hấp dẫn và kịch tính. Tuy nhiên, trong quá trình thi đấu  các lỗi trong bóng chuyền  có thể khiến đội bị mất điểm, thậm chí là thua cuộc. Hãy theo dõi bài viết sau đây của Áo bóng chuyền giá rẻ sẽ chia sẻ đến bạn cách khắc phục các lỗi này nhé! Lỗi chạm bóng liên tiếp Một cầu thủ không được chạm bóng hai lần liên tiếp bằng cùng một phần cơ thể (trừ bàn tay) trong cùng một pha bóng. Quy định này nhằm đảm bảo tính công bằng và tạo cơ hội cho cả hai đội trong pha bóng. Việc chạm bóng hai lần liên tiếp có thể khiến cầu thủ đó chiếm ưu thế quá lớn làm ảnh hưởng đến kết quả trận đấu. Lỗi chạm bóng liên tiếp Cách khắc phục: Chủ động di chuyển:  Luôn di chuyển để tạo vị trí tốt nhất tiếp bóng, tránh tập trung ở một vị trí và dẫn đến chạm bóng hai lần liên tiếp. Sử dụng nhiều phần cơ thể:  Tận dụng các bộ phận khác nhau như cánh tay, vai, ngực để chạm bóng, hạn chế sử dụng cùng một phần ...

  Các chấn thương hay gặp trong bộ môn bóng chuyền Chấn thương vai: Trong bộ môn bóng chuyền thì vai là bộ phận hoạt động nhiều nhất nên khả năng bị các chấn thương như viêm vai, viêm gân, đau khớp vai, đứt dây chằng rất dễ xảy ra. Trong quá trình vận động thì gân, cơ bị chèn ép gây sai khớp, đau đớn, sưng đỏ. Chấn thương tay: Giữ vai trò quan trọng trong bộ môn thể thao này, tay phải hoạt động với cường độ cực cao gây ra các chấn thương ở tay hoặc cổ tay, các ngón tay. Chấn thương ngón tay xảy ra do vận động viên chắn bóng hoặc thực hiện các động tác chuyền bóng, đỡ bóng sai kỹ thuật. Còn chấn thương cổ tay là do chống xuống đất hoặc bị bẻ cong đột ngột. Khi bị chấn thương sẽ xuất hiện triệu chứng nhức nhối khi duỗi tay, cử động cổ tay, nhấc đồ vật hoặc nắm thả bàn tay, ngón tay. Bong cổ tay, đứt dây chằng khuỷu tay, gãy tay, gãy ngón tay, trật khớp cổ tay là các chấn thương ở tay mà vận động viên bóng chuyền hay gặp nhất. Chấn thương chân: Đặc trưng của bộ môn bóng chuyền là...